Para elevar la autoestima... valórese en positivo

Persona feliz
Hay estudios que demuestran que cuando se menosprecia a alguien y se le habla negativamente, se produce una reducción en su autoestima, en su seguridad. Así, se ha comprobado que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja al sistema nervioso en una situación delicada durante horas.

El estrés produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la concentración de hormonas del organismo. Puede lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje que se encuentran localizadas en el hipocampo, además de afectar la capacidad intelectual porque hace que disminuya el riego sanguíneo de las regiones del cerebro que participan en la toma de decisiones.

Las personas más irritables tienen mayor propensión a padecer problemas cardiacos y otras dolencias; corren el riesgo de transmitir una educación negativa a sus hijos --con todo lo que esto acarrea--en su futura integración social y laboral; también corren el riesgo de debilitar los lazos que le unen a su pareja.

Asimismo, es mucho más difícil para las personas con pensamientos negativos prosperar en su trabajo. Incluso aquellas con mayor capacidad intelectual y brillantez ven sus posibilidades mermadas por el recelo que genera su negatividad; mientras que personas con menores méritos van escalando, y acentuando su dominio sobre las personas sumidas en planteamientos negativos.
Las personas con pensamientos negativos van desarrollando también una actitud antisocial que hace cada vez más difícil su integración y aceptación. Su círculo de amistades o conocidos se estrecha cada vez más.

El mundo no es todo lo perfecto que aspiramos pero, sin duda, ser positivos contribuye a hacerlo mucho más llevadero. Pensar en positivo facilitará las relaciones con los demás, con la familia, mejorará la salud y, ante todo, la solidaridad humana.

Recomendamos, entonces, tratar de alejar este tipo de pensamientos: “!Qué tonta soy!...!Olvidé comprar la leche!” “No tengo habilidad para escribir en la computadora ni para aprender un idioma…” “!Qué gorda (o qué delgada) me veo con este vestido…! ¿Qué dirá la gente?”

 

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